Работа с подсознанием, тайные знания. О сигналах подсознания

Работа с подсознанием тайные знания, работа, которая иногда сопоставима с настоящим волшебством. Люди, которые умеют доверять своему подсознанию, работать с образами и подсказками своего подсознания, могут казаться окружающим настоящими прорицателями или колдунами. А на деле, вся мистика легко укладывается в научные теории о бессознательном в человеческой психике. В этой статье описаны 6 способов, с помощью которых можно научиться слушать голос своего подсознания и использовать это умение себе на благо. Сразу начинайте выполнять рекомендации в чек листах, в конце каждого раздела. Так вы получите максимальную пользу от вложенного в саморазвитие времени.

[contents]

1. Работа с подсознанием, тайные знания. Как бороться с ленью и прокрастинацией

Подсознание дает понять человеку, что он занят не своим делом, выбрал не ту профессию или просто занимается не тем, чем ему хочется, к чему лежит душа. Подсознание дает понять, что больше не будет выделять ресурсы на дело, которое считает не подходящим. Сюда же отнесем и усталость. Так бывает, когда человек занят важным, интересным для него делом, но не умеет вовремя остановиться, в результате чего гробит свое здоровье. Подсознание ненавязчиво может толкать человека на соблюдение баланса в жизни, указывать, что пора взять паузу на отдых, хороший сон.

Чек-лист:

• Четко сформулируйте свои цели и задачи.
• Регламентируйте время работы и отдыха в течении дня и недели.
• Награды и поощрения. С Любовью к себе, разложите приятности и «ништяки» на всем протяжении вашего пути.
• Помельче «нарезайте» задачи.
• Держитесь подальше от токсичных людей.

Рекомендуем пройти бесплатный курс по теме лень и прокрастинация

Склонность к прокрастинации: как ее увидеть у себя

О прокрастинации уместно говорить в том случае, если человек постоянно откладывает дела, если он не приступает к ним ни под какими предлогами. При всем этом сам индивид может не замечать за собой эту особенность, мешающую ему быть продуктивным и добиваться целей. В итоге он будет стоять на месте и не осознавать даже этого. К счастью, такую ситуацию можно исправить.
Человек может понять, что он поддался соблазну и перестал что-либо делать. Для этого ему необходимо обратить внимание на некоторые признаки.

Лишняя активность

Уборка, приготовление пищи, наведение порядка в шкафах – все это полезные активности. Но таковыми они являются, если были запланированы. Если индивид приступает к ним тогда, когда ему нужно решать серьезные вопросы, специально тянет при этом время, то польза от них сомнительная. Вполне возможно, что рутинные действия являются прикрытием, оправданием безделья.

Лишние разговоры

Жалобы – отличная лазейка, которую мозг использует, чтобы не напрягаться. Человек может приступить к нытью, к обсуждению того чем ему предстоит заняться. Будет казаться, что он при деле, что он занимается стоящими задачами. Но реальность такова, что он просто болтает без всякого толку.

Атрибутика расслабления

Она непременно будет присутствовать дома у прокрастинатора. Такой человек будет покупать коврики для йоги, статуэтки, ночники, подсвечники. Все это говорит о том, что ему нравится отвлекаться, что он готов заниматься чем угодно, но только не работой.

Планирование

Оно будет стоять у прокрастинирующего индивида на первом месте. Он будет расписывать каждый день, будет учитывать все мелочи, будет постоянно стараться оптимизировать свои действия. Но только приступать он к ним не будет, поскольку мечты и рассуждения будут отнимать у него все силы и драгоценные минуты.

Кофеиновая зависимость

Она точно будет присутствовать у того, кто имеет склонность к прокрастинации. Человек будет откладывать все дела до последнего момента, будет пить кофе, чтобы оставаться бодрым и иметь возможность с ними справиться. В итоге он не сможет жить без этого напитка, будет поглощать его все чаще и в больших количествах.

Приложения

Их прокрастинатор будет скачивать бесконтрольно. Он будет верить в том, что однажды ему все пригодится, что он будет пользоваться установленными программами. Но реальность оказывается такой, что он не запускает месяцами то, что скачал, объясняя это тем, что времени у него не хватает.

Если за собой индивид замечает все перечисленное, то склонность к прокрастинации у него точно есть. Ему необходимо начинать принимать меры, работать над собой, чтобы вернуть себе продуктивность и начать эффективно трудиться.
2. Метод осознанных сновидений, вещие сны

2. Метод осознанных сновидений, подсознание по Фрейду

Когда человек спит, дверь в подсознание открывается, и он получает доступ ко всем своим потаенным страхам, желаниям, старым кризисам и проблемам. Если вас часто преследуют похожие сны, то стоит обратить на них внимание. Например, если вам часто снится, что вас увольняют, это может говорить о том, что вы подсознательно знаете о проблемах на работе: вы сами не справляетесь с работой, совершаете слишком много ошибок, вас кто-то хочет подставить или вы подсознательно считаете это место неподходящим для вас. Разумеется, трактовать такие сны может только сам человек, ведь каждая мелочь здесь сугубо индивидуальна, и построена на личных ассоциациях. Прочтите так же статью о здоровом сне.

подсознание по Фрейду

В Психоанализе Фрейда подробно описываются методы работы с образами, проявляющимися в сновидениях. Их можно условно разделить на те, которые у всех людей будут значить примерно тоже самое, и сугубо индивидуальные. Для них применяется метод ассоциаций. При анализе сновидений важно обращать внимание на мельчайшие детали и на эмоции, и чувства, которые они вызывают.

метод осознанных сновидений

Эта тема очень обширна и мы, обязательно, напишем об этом отдельную статью. Если вам интересна эта тема, поищите исследования Михаила Радуги. Его метод осознанных сновидений. Он применяет к этому феномену научный подход и по шагам объясняет, как научиться осознавать себя во сне. Так же о методах исследования.

чек-лист

Заведите тетрадь наблюдений. Записывайте туда:

• Основные образы,
• Все детали, которые сможете вспомнить
• Эмоции и чувства, которые возникают, когда вы о них думаете
• Задавайте себе вопрос -«На что это похоже?» (с чем это ассоциируется?)

Какие эффекты вы получите?

• у вас выстроятся четкие приоритеты (в снах, на поверхность, выходит самое важное, и, расшифровав полученные сигналы, вы точно будете правильно выстраивать приоритеты)
• Получите больше информации, как работает ваша психика
• Появится больше спокойствия и уверенности в себе.

3. Предчувствия

 

Иногда вы и сами не можете объяснить, почему уверены в том, что совсем скоро придется столкнуться с какими-то событиями, вещами, встретиться с определенными людьми. Скорее всего, вы уже проходили черед подобное или уже видите предпосылки грядущих сложностей, однако ваш разум еще не успел сложить все данные в одну кучу, осознать и сделать вывод. А вот подсознание – вполне.

Как развивать предчувствие

Есть такое мнение, что наше подсознание, в некотором смысле, связано с информационным полем, выходящем за пределы нашей личности. Если у вас был опыт предчувствия, вспомните свои ощущения, эмоции, время дня. Проделывайте такое упражнение, если перед вами стоит какой-либо выбор. Запишите на разных листках его варианты.

Войдите в нейтральное состояние. Расслабьтесь, ощутите все ваше тело единым целым, наблюдайте ваше дыхание. После чего попробуйте как-либо повзаимодействовать с листками с вариантами выбора. Загляните внутрь себя, прислушайтесь к своим чувствам, эмоциям, постоянно сравнивая их относительно вариантов выбора.

чек-лист

Записывайте в тетрадь самонаблюдения:

• вспомните и опишите ощущения, эмоции или образы, которые предшествовали предчувствию,
• наблюдайте и записывайте все опыты в тетрадь,
• прибегайте к помощи вашего подсознания чаще, и вы сможете научиться общаться с ним на понятном языке.

Какие эффекты вы получите?

• вы сможете получать более точные ответы от своего подсознания.
• научитесь отслеживать влияние и манипуляции окружения.
• «Подружитесь» с своим подсознанием. В следствии чего вы избежите различных психосоматических расстройств.

4. Ассоциации и образы — язык подсознания.

Нередко нам приходят в голову поистине волшебные образы, гениальные идеи и мысли. Многие творческие люди внимательны к подобным сигналам подсознания, которые помогают им творить, например, создавать целые новые миры, волшебных существ, интересные сюжеты. А правда в том, что подсознание обрабатывает все, что вы видели и знаете, а потом комбинирует это самым необычным образом. Часто ничего толкового в этих образах нет, но изредка встречаются и бриллианты.

Как это использовать?

Вот один из простых и легко применяемых методов. В момент засыпания четко сформулируете задачу. Со всем уважением к подсознанию, например: какую из вариантов новых профессий мне выбрать для изучения? Как наилучшим образом спроектировать помещение?

Более сложный вариант, по некоторым данным, использовали Альберт Эйнштейн, Сальвадор Дали для решения сложных творческих задач. Необходимо поймать начальную фазу засыпания, в которой мозг максимально эффективен в решении очень сложных задач. Вам так же понадобятся навыки быстрого засыпания.

чек-лист

• Сформулируйте задачу.
• Для этого примите положение полулежа.
• Возьмите в руки какой-либо предмет, расположите его так, что бы при слишком глубоком засыпании он произвел не большой шум, достаточный, для вашего пробуждения.
• Запишите идеи, которые пришли вам в голову.
• Не используйте для этой практики ночной сон!

Какие эффекты вы получите?

• Если вы регулярно будете практиковать эти техники, ваше подсознание начнет «выдавать» идеи даже в обычном бодрствующем состоянии.
• В наших, стремительно развивающихся технологиях, вы получите сильное конкурентное преимущество, получая и реализовывая оригинальные идеи.

Здесь вы можете почитать о бесконечных возможностях ассоциаций для запоминания информации

5. Повторяющиеся ситуации в жизни

Например, когда человек постоянно попадает в сходные по характеру неловкие ситуации или выбирает партнеров, похожих по характеру. Иногда прослеживается даже «наследственность». Допустим, если женщины одной семьи на протяжении 3-4 поколений выходили замуж за алкоголиков или агрессивных мужчин. Очевидно, что у таких людей есть особые установки, якори в подсознании, которые и указывают им линию поведения в той или иной ситуации. Поработав с этими явными сигналами подсознания, можно докопаться до проблемы и решить ее. Подсознание словно подсказывает человеку, что в той или иной области у него есть проблема, пробел в воспитании, психологическая нерешенная травма.

Помощь психолога

Вы способны сделать очень много для успешности проработки скрытых установок и ограничений собственной психики, если перед сессией четко сформулируете:

• Что вас не устраивает в собственном поведении,
• как вы хотите что бы было,
• в каких обстоятельствах у вас проявляется не желательная реакция.

6. Эмоции, возникающие «из ниоткуда», эмоции, которые вы не можете объяснить

 Эмоции, которые вы не можете объяснить — это область подсознания. Например, внезапное немотивированное раздражение на близких может быть сигналом о застарелых обидах, о которых не помните вы, но помнит ваше подсознание.

Как работать с эмоциями?

Смысл собственной проработки заключается в том, что бы выйти за пределы собственной автоматической зависимости от раздражителей. А значит, преодолеть предопределенность, программу, сформировавшуюся у нас в мозге. Способность к Рефлексированию является отличительной чертой человека разумного. Поэтому работа с расшифровкой разных «непонятностей» в нашей психике обогащает нас возможностями выбора реакций.

Чек-лист

Чаще записывайте в тетради самонаблюдения, то, какие эмоции и чувства появляются у вас относительно:

• мира,
• людей,
• самого себя.

Работа с подсознанием, тайные знания не такие уж и тайные и мистичные, как может показаться на первый взгляд. Но в ней скрыта большая сила, ведь ваше подсознание всегда знает то, чего не знаете о себе вы сами.

Посмотрите сокращенную видео версию статьи «работа с подсознанием тайные знания»